Je přirozená reakce organismu na možné nebezpečí, která u člověka funguje už od pravěku. Pokud se naše tělo cítí ohrožené nebo v nebezpečí, začne se v něm spouštět stresová reakce. V dnešní zrychlené době plné zátěžových situací, které spouští stres i několikrát denně, je hodně lidí vystaveno dlouhodobému nezdravému stresu. Stres ničí naši imunitu, člověk ve stresu bývá častěji nemocný. Stres může pomoct k propuknutí nemocí, na které je člověk náchylný. Stres často stojí taky za psychickými problémy.