Narvali jste se céčkem, déčkem, doplňky z lékárny, paracetamolem, kafem a stále nic?
Možná je čas na malý screening i v oblasti duševní pohody.
Jak spíte? - Málo.
Jak jíte? - Rychle.
Jak se máte? - ... Cože? ... Blbě.
Pokud se odpovědi blíží těm výše uvedeným, asi vám už někdy někdo řekl: "Zvolni, dej si oraz." Nebo hůř: "Tak už nebuď ve stresu, ne!?"
Taky to moc nepomohlo?
V případě, že se tohle schéma opakuje pořád a pořád dokola a míří do bludné uličky, už jen screening nestačí. Pokud víte, co máte dělat, gratuluju.
Udělejte to!
Pokud ne, zkuste polknout hrdost a říct si o pomoc. To chce totiž kurňa odvahu. Totiž přiznat si, že teď na něco nestačím. A hned s odvahou se většinou hodí i trpělivost v hledání té pomoci. Někdy není hold zrovna po ruce.
Nemusí to být zrovna pomoc psychoterapeuta. Doktor asi napadne každého, přátelé se hodí i tady. Máte-li štěstí, podrží rodina.
Ale jestli už i tohle všechno proběhlo a stále se točí bludný kruh, nebo jestli tam někde vykouklo něco těžšího, zkrátka dejte vědět. Jsme tu od toho. Může to pomoct.
MUDr. Tomáš Jiran - terapeut
